Valku leidub mitmesugustes toiduainetes, mitte ainult loomade lihas ja linnulihas. Siin on mõned neist: Tofu Pähklid ja seemned (kreeka pähklid, chia seemned, kõrvitsaseemned, maapähklid jne) Kaunviljad (kikerherned, oad, […]
Kõige kasulikum supp
Üks kasulikumaid suppe on kõrvitsasupp. See on rikas beetakaroteeni poolest, mis toetab immuunsüsteemi, vähendab stressi negatiivset mõju, mõjub soodsalt ainevahetusprotsessidele, aitab kaotada üleliigset kaalu ja omab isegi noorendavat […]
Millistes toitudes leidub kõige rohkem tsinki
Tsink on organismile äärmiselt kasulik, seega on vaja teada, millistes toitudes seda palju leidub. Tsink on üks peamisi ainevahetuse elemente. Selle puuduse korral halveneb mälu, tähelepanuvõime, langeb immuunsus, […]