Tsink on organismile äärmiselt kasulik, seega on vaja teada, millistes toitudes seda palju leidub.
Tsink on üks peamisi ainevahetuse elemente. Selle puuduse korral halveneb mälu, tähelepanuvõime, langeb immuunsus, haavad paranevad halvemini, küüned ja juuksed muutuvad hapraks.
Tsink on vajalik ka vitamiini B6 omastamiseks, mis mängib väga olulist rolli närvi- ja immuunsüsteemi toimimises ning reguleerib hormoonide tootmist.